Ходить думка, що риб'ячий жир, сприятливо впливає на зір, чи це так, сьогодні розбиратимемося.
Риб'ячий жир виготовляється з великих риб, вагою не менше 1,5 кг. Здебільшого це оселедець, скумбрія, тріска. Склад цих продуктів містить безліч вітамінів групи А, Д та Омега-3 кислоти. Регулярне застосування риб'ячого жиру сприятливо впливає нервову систему, слизові оболонки, стан волосся, зубну емаль, і навіть зір. Згідно з дослідженнями вчених, вітаміни у складі жиру здатні покращити зір, попередити багато офтальмологічних захворювань, а також надати сприятливий вплив на сприйняття кольору та видимість у темну пору доби.
Тому, якщо є сумніви, сміливо додавайте риб'ячий жир у свій раціон, адже він не тільки сприятливо позначиться на зорі, а й буде корисним для організму в цілому.